影响母乳分泌的因素有哪些
影响母乳分泌的因素有哪些
产后宝妈如果母乳喂养的话，除了天赋异禀母乳多的，很多宝妈会有奶水不够的困扰，有时候并不是宝妈真的奶水不足，而是因为很多因素影响了母乳分泌少，造成了奶水少的错误影响，这些因素很多家属都不了解，甚至会用一些雪上加霜的话语来伤害宝妈，其实喂母乳虽然是宝妈一个人进行的，但这不是一个人的事情，准爸爸也应该了解哪些因素会影响母乳分泌，并作出对应的改变。
那么影响母乳分泌的因素有哪些呢？一起来看一看吧。
1、饮食原因
大肆进补虽然短时间内会产生很多奶水,但是很容易造成堵奶涨奶,长期下去就会影响乳汁正常分泌。还有的妈妈产后会吃一些生冷刺激的食物,同样也会影响到乳汁分泌。建议妈妈一定要科学饮食、荤素搭配,这样才能有效保证乳汁的分泌。
2、喂奶次数少
最好的方式就是让宝宝多吮吸,在吮吸的过程中能促进妈妈垂体分泌大量的催乳素,从而让乳房源源不断的产生新的乳汁。而且,妈妈要注意每次要增长宝宝吮吸的时长,这样也有助于乳汁的分泌。
3、情绪波动大
产后妈妈体内激素也会发生一些变化,导致妈妈内心变得敏感、脆弱,爱发脾气,有的时候看到稍微让自己不顺心的事情,就可能会大发雷霆,情绪起伏较大的话,也会影响乳汁的正常分泌。
4、过于劳累
有了宝宝之后,很多妈妈都会把自己的精力都放在照顾宝宝身上,什么事情都是自己亲自做,让自己变得过度劳累,这样也是很容易影响乳汁分泌的。而且哺乳期,妈妈还要每天晚上给宝宝喂夜奶,严重睡眠不足,从而导致内分泌失调,进而导致奶水变少。
民众温馨提示
错误的追奶方法也可能导致奶水分泌不足，大油大腻的食物不但营养欠缺，还导致堵奶、乳腺炎等问题。再者宝妈的情绪往往是因为受到家人的影响，宝爸和其他家属应该尽量顺着宝妈，主动把能干的活都接过去，这样家庭关系、亲子关系都能极大改善。
